I de senere år er markedet for kosttilskud fortsat med at vokse, med markedsvækstrater, der varierer afhængigt af forbrugernes efterspørgsel og sundhedsbevidsthed i forskellige regioner. Der har også været et stort skift i den måde, kosttilskudsindustrien indkøber ingredienser på. Efterhånden som forbrugerne bliver mere bevidste om, hvad de putter i deres kroppe, er der en stigende efterspørgsel efter gennemsigtighed og bæredygtighed i indkøbet af kosttilskudsingredienser. Derfor skal du have relevant forståelse, hvis du vil vælge en god leverandør af kosttilskud.
I dag, med stigende sundhedsbevidsthed, kostkosttilskudhar transformeret sig fra simple kosttilskud til daglige fornødenheder for folk, der ønsker en sund livsstil. CRN's undersøgelse fra 2023 viser, at 74 % af amerikanske forbrugere bruger kosttilskud. Den 13. maj udgav SPINS en rapport, der afslørede de mest populære ingredienser i kosttilskud på markedet.
Ifølge SPINS-data for de 52 uger før den 24. marts 2024 steg magnesiumsalget i de amerikanske multikanal- og naturlige kanaler inden for kosttilskud med 44,5 % i forhold til året før og beløb sig til i alt 322 millioner USD. Inden for drikkevareområdet nåede salget 9 millioner USD, med en vækst på 130,7 % i forhold til året før. Det er værd at bemærke, at inden for kosttilskud tegnede magnesiumsalget sig for 30 % af salget inden for sundhedsanprisninger vedrørende knoglesundhed og immunfunktion.
Trend 1: Markedet for sportsernæring fortsætter med at udvikle sig
I tiden efter epidemien er forbrugere verden over begyndt at være mere opmærksomme på og indse vigtigheden af sundhed og fitness. Ifølge Gallup-data trænede halvdelen af amerikanske voksne mindst tre dage om ugen i mere end 30 minutter sidste år, og antallet af motionsdeltagere nåede 82,7 millioner.
Den globale fitnessdille har drevet væksten i efterspørgslen efter sportsernæringsprodukter. Ifølge SPINS-data førte salget af hydrerings-, præstationsfremmende og energifremmende produkter an i naturlige og traditionelle kanaler i USA i de 52 uger frem til den 8. oktober 2023, år-til-år. Vækstraterne nåede henholdsvis 49,1%, 27,3% og 7,2%.
Derudover gør halvdelen af dem, der træner, det for at kontrollere deres vægt, 40 % gør det for at forbedre deres udholdenhed, og en tredjedel træner for at opbygge muskler. Unge mennesker træner ofte for at forbedre deres humør. Med tendensen til diversificerede behov inden for sportsernæring og markedssegmentering er markedssegmenter og produkter til forskellige fitnessformål, såsom vægtkontrol, knoglesundhed samt vægttab og bodybuilding, stadig rettet mod forskellige forbrugergrupper, såsom amatørfitnesseksperter og massefitnessgrupper. Skal udforskes og udvikles.
Trend 2: Kvinders sundhed: innovation fokuseret på specifikke behov
Kvinders sundhedsproblemer fortsætter med at blive mere udbredte. Ifølge SPINS-data steg salget af specifikke kosttilskud til kvinders sundhed med -1,2 % i forhold til året før i de 52 uger, der sluttede den 16. juni 2024. Trods det samlede markedsfald viser kosttilskud, der er målrettet kvinders specifikke behov, stærk vækst inden for områder som mundhygiejne, humørstøtte, PMS og vægttab.
Kvinder udgør næsten halvdelen af verdens befolkning, men mange føler, at deres sundhedsbehov ikke bliver opfyldt. Ifølge FMCG Gurus sagde 75 % af de adspurgte kvinder, at de anvender langsigtede sundhedsvedligeholdelsestiltag, herunder forebyggende pleje. Derudover viser data fra Allied Market Research, at det globale marked for kvinders sundheds- og skønhedstilskud nåede 57,2809 milliarder USD i 2020 og forventes at vokse til 206,8852 milliarder USD inden 2030 med en gennemsnitlig årlig vækstrate på 12,4 % i prognoseperioden.
Kosttilskudsindustrien har et enormt potentiale til at støtte kvinders sundhedsstyring. Ud over at omformulere produkter for at reducere sukker-, salt- og fedtindhold kan industrien også tilføje funktionelle ingredienser for at finde løsninger på kvinders specifikke sundhedsproblemer og generelle sundhedsudfordringer såsom stresshåndtering, kræftforebyggelse og -behandling, hjerte-kar-sundhed osv.
Trend 3: Mental/følelsesmæssig sundhed tiltrækker sig mere opmærksomhed
Yngre generationer er særligt bekymrede over mental sundhed, hvor 30 % af forbrugerne i Millennials og Generation Z siger, at de søger en sundere livsstil på grund af bekymringer om mental sundhed. I det seneste år har 93 % af forbrugerne globalt taget en række handlinger for at forbedre deres mentale/følelsesmæssige sundhed, såsom at motionere (34 %), ændre deres kost og ernæring (28 %) og tage kosttilskud (24 %). Aspekter af forbedring af mental sundhed omfatter stress- og angsthåndtering, humørvedligeholdelse, årvågenhed, mental skarphed og afslapningsteknikker.
Trend 4: Magnesium: Det kraftfulde mineral
Magnesium er en kofaktor i mere end 300 enzymsystemer i kroppen og er afgørende for reguleringen af en række biokemiske reaktioner i kroppen, herunder proteinsyntese, muskel- og nervefunktion, blodsukkerkontrol og blodtryksregulering samt knoglesundhed. Derudover er magnesium essentielt i energiproduktion, oxidativ fosforylering og glykolyse, samt for syntesen af DNA, RNA og glutathion.
Selvom magnesium spiller en vigtig rolle i menneskers sundhed, er den anbefalede kostindtag af magnesium for voksne 310 mg ifølge de referenceindtag, der er fastsat af Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine of the National Academies (tidligere National Academy of Sciences). ~400 mg. En rapport fra de amerikanske Centers for Disease Control viser, at amerikanske forbrugere kun indtager halvdelen af den anbefalede mængde magnesium, hvilket er langt under standarden.
For at imødekomme forskellige forbrugeres behov er magnesiumtilskudsformer også blevet mere varierede, fra kapsler til vingummier, alle designet til at give en mere bekvem måde at give tilskud på. De mest almindelige tilsatte ingredienser i magnesiumtilskud omfatter magnesiumglycinat, magnesium-L-threonat, magnesiummalat, magnesiumtaurat, magnesiumcitrat osv.
Selvom intet kan erstatte at få næringsstoffer direkte fra mad, kan kosttilskud spille en nødvendig rolle i din kost. Uanset om du vil blive stærkere, forbedre dit immunforsvar eller korrigere en mangel.
Selvom de ikke altid er medicinsk indiceret, kan de være nyttige i nogle tilfælde. Her er nogle potentielle faktorer, der kan berettige behovet for kosttilskud:
1. Der er identificerede defekter
Hvis du er bekymret over ernæringsmæssige mangler, er det bedst at få en blodprøve først for at få dataene. Hvis der er tegn på en mangel, skal du tale med din læge om kosttilskud, du muligvis har brug for for at rette op på den.
I USA er de mest almindelige mangler vitamin B6, jern og vitamin D.2. Hvis dine blodprøver indikerer en mangel på et af disse næringsstoffer, kan tilskud være nødvendigt.
Vitamin B6 er et vandopløseligt vitamin, der findes naturligt i mange fødevarer. Det er ansvarligt for mange vigtige funktioner i kroppen, herunder protein-, kulhydrat- og fedtstofskifte. Vitamin B6 spiller også en rolle i kognitiv udvikling, immunfunktion og hæmoglobindannelse.
2. Risiko for specifikke defekter
Hvis dette er tilfældet, kan du have brug for regelmæssige blodprøver for at overvåge din ernæringsstatus. Hvis du for eksempel har en mave-tarmlidelse, såsom cøliaki, Crohns sygdom eller colitis ulcerosa, har du en øget risiko for mangel på calcium, magnesium, zink, jern, vitamin B12, folat og D-vitamin.
3. Følg en vegansk kost
Der er mange næringsstoffer, der enten er lettest tilgængelige eller kun tilgængelige i animalske produkter. Vegetarer er i risiko for mangler i disse næringsstoffer, fordi de ikke almindeligvis findes i plantebaserede fødevarer.
Disse næringsstoffer omfatter calcium, jern, zink, vitamin B12, vitamin D, protein og omega-3 fedtsyrer. En undersøgelse, der evaluerede ernæringsstatus hos vegetarer og ikke-vegetarer, der tog kosttilskud, viste, at forskellene mellem de to grupper var små, hvilket blev tilskrevet høje tilskudsrater.
4. Får ikke nok protein
At være vegetar eller at foretrække fødevarer med lavt proteinindhold kan også sætte dig i risiko for ikke at få nok protein. Mangel på tilstrækkeligt protein kan føre til dårlig vækst, anæmi, skrøbelighed, ødem, vaskulær dysfunktion og kompromitteret immunforsvar.
5. Vil du opbygge muskler
Udover styrketræning og at spise nok kalorier i alt, kan du have brug for ekstra protein og kosttilskud, hvis dit mål er at opbygge muskler. Ifølge American College of Sports Medicine anbefales det, at folk, der regelmæssigt løfter vægte, indtager 1,2 til 1,7 gram protein pr. kilogram kropsvægt pr. dag for at øge muskelmassen.
Et andet vigtigt tilskud, du muligvis har brug for for at opbygge muskler, er forgrenede aminosyrer (BCAA). De er en gruppe af tre essentielle aminosyrer, leucin, isoleucin og valin, som ikke kan produceres af den menneskelige krop. De skal indtages gennem mad eller kosttilskud.
6. Ønsker at forbedre immuniteten
God ernæring og tilstrækkeligt med makro- og mikronæringsstoffer er vigtigt for et stærkt immunforsvar. Der findes mange produkter på markedet, der påstår at styrke dit immunforsvar, men vær forsigtig med disse påstande, og brug kun dokumenterede produkter.
Forskning viser, at indtagelse af kosttilskud af visse vitaminer, mineraler og urter kan hjælpe med at forbedre dit immunrespons og forebygge sygdomme.
7. Ældre mennesker
Ikke alene stiger behovet for visse vitaminer og mineraler med alderen, men et fald i appetitten kan også være en udfordring for ældre voksne med at få tilstrækkelig ernæring.
For eksempel, når vi ældes, absorberer huden D-vitamin mindre effektivt, og desuden kan ældre voksne få mindre sollys. D-vitamintilskud kan være nødvendigt for at beskytte immunforsvaret og knoglesundheden.
Den amerikanske fødevare- og lægemiddelstyrelse (FDA) definerer kosttilskud som:
Kosttilskud er produkter, der bruges til at øge det daglige næringsindtag, og de indeholder også 'kostingredienser', herunder vitaminer og mineraler, der bruges til at supplere kosten. De fleste er sikre og har store sundhedsmæssige fordele, men nogle har sundhedsrisici, især ved overforbrug. Kosttilskud omfatter vitaminer, mineraler, aminosyrer, fedtsyrer, enzymer, mikroorganismer (dvs. probiotika), urter, botaniske ingredienser og animalske ekstrakter eller andre stoffer, der er egnede til menneskelig konsum (og kan have en hvilken som helst kombination af disse ingredienser).
Teknisk set er kosttilskud ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.
FDA definerer medicinske fødevarer som følger:
Medicinske fødevarer er formuleret til at opfylde specifikke ernæringsmæssige behov, der opstår ved kroniske sygdomme, og som ikke kan opfyldes alene gennem kosten. For eksempel er hjernen ved Alzheimers sygdom ude af stand til effektivt at bruge glukose eller sukker til at producere energi. Denne mangel kan ikke opfyldes ved at spise almindelig mad eller ændre din kost.
Medicinske fødevarer kan betragtes som en mellemting mellem receptpligtig medicin og kosttilskud.
Udtrykket medicinsk fødevare er "en fødevare formuleret til enteral indtagelse eller administration under lægens tilsyn og beregnet til specifik diætbehandling af en sygdom eller tilstand med unikke ernæringsmæssige krav baseret på generelt anerkendte videnskabelige principper og medicinsk evaluering".
Her er nogle forskelle mellem kosttilskud og medicinske fødevarer:
◆ Medicinske fødevarer og kosttilskud har separate FDA-regulative klassificeringer
◆ Medicinsk mad kræver lægeligt tilsyn
◆ Medicinske fødevarer er egnede til specifikke sygdomme og patientgrupper
◆Der kan fremsættes medicinske påstande for medicinske fødevarer
◆Kosttilskud har strenge retningslinjer for mærkning og ingredienslister, mens medicinske fødevarer næsten ikke har nogen mærkningsregler.
For eksempel: et kosttilskud og medicinsk mad indeholder folsyre, pyrooxyamin og cyanocobalamin.
Den væsentligste forskel mellem de to er, at medicinske fødevarer skal indeholde en sundhedsanprisning om, at produktet er for "hyperhomocystein" (høje homocysteinniveauer) og leveres under lægeligt tilsyn; hvorimod kosttilskud ikke er så tydelige, der står bare noget i retning af "understøtter sunde homocysteinniveauer".
Efterhånden som forbrugerne bliver mere optaget af sundhed og ernæring, kosttilskud er ikke længere begrænset til piller eller kapsler, men integreres i stigende grad i hverdagsdrikke. Nye kosttilskud i form af drikkevarer er ikke kun nemme at have med, men også lettere at absorbere af kroppen, hvilket bliver et nyt sundt valg i den moderne, travle hverdag.
1. Næringsberigede drikkevarer
Næringsberigede drikkevarer forbedrer drikkevarernes næringsværdi ved at tilsætte forskellige vitaminer, mineraler, kostfibre og andre kosttilskud. Disse drikkevarer er velegnede til personer, der har brug for yderligere kosttilskud, såsom gravide kvinder, ældre, atleter eller dem, der ikke er i stand til at opretholde en afbalanceret kost på grund af travle arbejdsplaner. For eksempel har nogle mælkedrikke på markedet tilsat calcium og D-vitamin for at styrke knoglesundheden, mens frugtdrikke kan have tilsat C- og E-vitamin for at forbedre antioxidantkapaciteten.
2. Funktionelle drikkevarer
Energidrikke indeholder ofte specifikke kosttilskud, der er designet til at give energi, styrke immunforsvaret, forbedre søvnen og andre specifikke funktioner. Disse drikke kan indeholde ingredienser som koffein, grøn te-ekstrakt og ginseng, samt B-vitaminer og elektrolytter. Energidrikke er velegnede til dem, der har brug for en forfriskende eller ekstra energiforsyning, såsom dem, der arbejder, studerer eller udfører højintensiv træning i længere perioder.
3. Drikkevarer med planteprotein
Planteproteindrikke, såsom mandelmælk, sojamælk, havremælk osv., øger proteinindholdet og næringsværdien ved at tilsætte kosttilskud såsom planteproteinpulver. Disse drikke er velegnede til vegetarer, dem, der er laktoseintolerante, eller dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Planteproteindrikke giver ikke kun et rigt proteinindhold, men indeholder også kostfibre og en række vitaminer og mineraler.
4. Probiotiske drikkevarer
Probiotiske drikke, såsom yoghurt og fermenterede drikke, indeholder levende probiotika, der hjælper med at opretholde en sund tarm og styrke immunforsvaret. Disse drikke er velegnede til personer, der har brug for at forbedre balancen i tarmfloraen og forbedre fordøjelsesfunktionen. Probiotiske drikke kan indtages til morgenmad eller som en snack for at genopbygge probiotika.
5. Frugt- og grøntsagsjuicedrikke
Frugt- og grøntsagsjuicedrikke fremstilles ved at tilsætte kosttilskud såsom kostfibre og vitaminer for at koncentrere frugtjuice, grøntsagsjuice eller blandinger af grøntsagsjuicer for at gøre drikkevarer rige på vitaminer og mineraler. Disse drikkevarer kan hjælpe forbrugerne med nemt at indtage de næringsstoffer, de har brug for fra grøntsager og frugter hver dag, og er især velegnede til dem, der ikke kan lide at spise frugt og grøntsager, eller som har for travlt på arbejdet til at tilberede frisk frugt og grøntsager.
Brugen af kosttilskud i drikkevarer giver forbrugerne et mere varieret udvalg af sundhedsmæssige muligheder. Uanset om det drejer sig om ernæringsmæssig forbedring, funktionel forbedring eller specifikke sundhedsmål, kan forbrugerne vælge den rigtige drik efter deres behov. Det er dog vigtigt at bemærke, at selvom disse drikkevarer kan være en del af en sund kost, er de ikke en komplet erstatning for en komplet, afbalanceret kost. Korrekt kost, moderat motion og gode livsstilsvaner er fortsat nøglen til at opretholde et godt helbred. Når man bruger disse drikkevarer, der indeholder kosttilskud, anbefales det at følge produktinstruktionerne og lægens anbefalinger for at sikre sikkerhed og effektivitet.
Hvis du vil købe de bedste kosttilskud, er her et par grundlæggende spørgsmål, du kan stille.
1. Uafhængig tredjeparts testning og certificering
Kosttilskud er ikke reguleret af FDA ligesom lægemidler. Hvordan ved du, om det kosttilskud, du køber, er sikkert at tage? Du kan se efter den uafhængige tredjepartsteststempel på etiketten.
Der findes en række uafhængige organisationer, der udfører kvalitetstest af kosttilskud, herunder:
◆ConsumerLab.com
◆NSF International
◆USA's farmakopé
Disse organisationer tester kosttilskud for at sikre, at de er fremstillet korrekt, indeholder de ingredienser, der er angivet på etiketten, og er fri for skadelige elementer. Men det garanterer heller ikke nødvendigvis, at kosttilskuddet er sikkert eller effektivt for dig. Sørg derfor for at konsultere før indtagelse. Kosttilskud indeholder aktive ingredienser, der påvirker kroppen og kan interagere med medicin.
2. Ikke-GMO/Økologisk
Når du leder efter kosttilskud, skal du kigge efter produkter, der indeholder ikke-GMO- og økologiske ingredienser. Genetisk modificerede organismer (GMO'er) er planter og dyr, der indeholder ændret DNA, som ikke ville forekomme naturligt gennem parring eller genetisk rekombination.
Selvom forskningen er i gang, er der stadig spørgsmål om, hvordan GMO'er kan påvirke menneskers sundhed eller miljøet. Nogle mener, at GMO'er kan forårsage allergiske reaktioner hos mennesker eller ændre de genetiske egenskaber hos planter eller organismer i et økosystem. At holde sig til kosttilskud lavet med ikke-GMO-ingredienser kan forhindre uventede bivirkninger.
USDA siger, at økologiske produkter ikke må indeholde genetisk modificerede organismer. Derfor sikrer køb af kosttilskud, der er mærket som økologiske og ikke-GMO, at du får et produkt med de mest naturlige ingredienser som muligt.
3. Allergi
Ligesom fødevareproducenter skal producenter af kosttilskud tydeligt identificere alle af følgende vigtige fødevareallergener på deres etiketter: hvede, mejeriprodukter, soja, jordnødder, nødder, æg, skaldyr og fisk.
Hvis du har fødevareallergier, skal du sørge for, at dine kosttilskud er allergenfri. Du bør også læse ingredienslisten og bede om råd, hvis du har spørgsmål om en ingrediens i en fødevare eller et kosttilskud.
Det amerikanske akademi for allergi, astma og immunologi (AAAI) siger, at folk med allergi og astma skal være ekstra opmærksomme på etiketter på kosttilskud. AAAI minder også folk om, at "naturlig" ikke betyder sikker. Urter som kamillete og echinacea kan udløse allergiske reaktioner hos personer med sæsonbestemte allergier.
4. Ingen unødvendige tilsætningsstoffer
For tusinder af år siden tilsatte mennesker salt til kød for at forhindre det i at blive fordærvet, hvilket gjorde salt til et af de tidligste tilsætningsstoffer i fødevarer. I dag er salt ikke længere det eneste tilsætningsstof, der bruges til at forlænge holdbarheden af fødevarer og kosttilskud. I øjeblikket er mere end 10.000 tilsætningsstoffer godkendt til brug.
Selvom de er gavnlige for holdbarheden, har forskere fundet ud af, at disse tilsætningsstoffer ikke er lige så gode for helbredet, især ikke for børn. American Academy of Pediatrics (AAP) siger, at kemikalier i fødevarer og kosttilskud kan påvirke hormoner, vækst og udvikling.
Hvis du har spørgsmål om en ingrediens, så spørg en professionel. Etiketter kan være forvirrende, men de kan hjælpe dig med at analysere informationen og finde ud af, hvad der virker for dig.
5. Kort ingrediensliste (hvis muligt)
Etiketter på kosttilskud skal indeholde en liste over aktive og inaktive ingredienser. Aktive ingredienser er ingredienser, der påvirker kroppen, mens inaktive ingredienser er tilsætningsstoffer og fyldstoffer. Selvom ingredienslister varierer afhængigt af den type kosttilskud, du tager, bør du læse etiketten og vælge et kosttilskud med en kortere ingrediensliste.
Nogle gange betyder kortere lister ikke altid "bedre". Det er også vigtigt at være opmærksom på, hvad der er i produktet. For eksempel indeholder nogle multivitaminer og berigede proteinpulvere en lang liste af ingredienser på grund af produktets natur. Når du ser på ingredienslisten, skal du overveje, hvorfor og hvordan du bruger produktet.
Fremstiller virksomheden også produktet? Kosttilskudsvirksomheder er enten producenter eller distributører. Hvis de er producenter, er de produktproducenter. Hvis det er en distributør, er produktudvikling en anden virksomhed.
Så vil de som forhandler fortælle dig, hvilket firma der producerer deres produkt? Ved at spørge om dette kan du i det mindste sikre producentens troværdighed. Har virksomheden også bestået FDA- og tredjeparts produktionsrevisioner?
Det betyder i bund og grund, at revisorer udfører vurderinger på stedet og gennemgår produktionsprocesser for at sikre, at alle krav er opfyldt.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. har været involveret i branchen for kosttilskud siden 1992. Det er den første virksomhed i Kina, der udvikler og kommercialiserer druekerneekstrakt.
Med 30 års erfaring og drevet af højteknologi og en yderst optimeret forsknings- og udviklingsstrategi har virksomheden udviklet en række konkurrencedygtige produkter og er blevet en innovativ virksomhed inden for life science-kosttilskud, specialfremstillet syntese og produktionsservice.
Derudover er Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. også en FDA-registreret producent. Virksomhedens forsknings- og udviklingsressourcer, produktionsfaciliteter og analyseinstrumenter er moderne og multifunktionelle og kan producere kemikalier fra milligram til tons i skala og overholde ISO 9001-standarder og produktionsspecifikationer GMP.
Q: Hvad er antioxidanter præcist?
Svar: Antioxidanter er særlige næringsstoffer, der beskytter kroppen mod skadelige toksiner kaldet oxidanter eller frie radikaler, som kan skade celler, fremskynde aldring og forårsage sygdom.
Q: Hvad er dine tanker om kosttilskud i fødevareform?
A: Mennesker har udviklet sig over millioner af år til at udnytte næringsstoffer i mad, og kosttilskud bør give næringsstoffer så tæt på deres naturlige tilstand som muligt. Dette er den oprindelige intention med fødevarebaserede kosttilskud - næringsstoffer kombineret med mad ligner de næringsstoffer, der findes i selve maden.
Spørgsmål: Hvis man tager så mange kosttilskud i store doser, vil de så ikke blive udskilt?
Svar: Vand er det mest basale næringsstof i menneskekroppen. Når vandet har fuldført sin mission, vil det blive udskilt. Betyder det, at du ikke bør drikke vand på grund af dette? Det samme gælder for mange næringsstoffer. For eksempel øger C-vitamintilskud blodets indhold af C-vitamin i flere timer, før det udskilles. I denne periode beskytter C-vitamin cellerne mod skader, hvilket gør det vanskeligt for invaderende bakterier og vira at overleve. Næringsstoffer kommer og går og udfører deres arbejde indimellem.
Q: Jeg har hørt, at de fleste vitamintilskud ikke absorberes, medmindre de kombineres med andre næringsstoffer. Er det sandt?
A: Der er mange misforståelser om optagelsen af vitaminer og mineraler, ofte som følge af virksomheder, der konkurrerer om at hævde, at deres produkter er bedre end andre. Faktisk er det ikke svært for vitaminer at blive absorberet af den menneskelige krop. Og mineraler skal kombineres med andre stoffer for at blive absorberet. Disse bindende faktorer - citrater, aminosyrechelater eller ascorbater - hjælper mineraler med at passere gennem fordøjelseskanalens vægge og ind i blodbanen. De fleste mineraler i fødevarer kombineres på samme måde.
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikel er kun til generel information og bør ikke opfattes som medicinsk rådgivning. Nogle af blogindlæggenes oplysninger stammer fra internettet og er ikke professionelle. Denne hjemmeside er kun ansvarlig for sortering, formatering og redigering af artikler. Formålet med at formidle yderligere information betyder ikke, at du er enig i dens synspunkter eller bekræfter ægtheden af dens indhold. Rådfør dig altid med en sundhedsperson, før du bruger kosttilskud eller foretager ændringer i din sundhedsrutine.
Opslagstidspunkt: 6. september 2024
