Næsten halvdelen af kræftdødsfald blandt voksne kunne forebygges gennem livsstilsændringer og en sund levevis, ifølge en ny undersøgelse fra American Cancer Society. Denne banebrydende undersøgelse afslører den betydelige indvirkning af modificerbare risikofaktorer på kræftudvikling og -progression. Forskningsresultater tyder på, at cirka 40 % af amerikanske voksne over 30 år er i risiko for kræft, hvilket gør det afgørende at forstå livsstilsvalgs rolle i at forebygge kræft og fremme den generelle sundhed.
Dr. Arif Kamal, ledende patientansvarlig for American Cancer Society, understregede vigtigheden af praktiske ændringer i dagligdagen for at reducere kræftrisikoen. Undersøgelsen identificerede flere centrale, modificerbare risikofaktorer, hvor rygning fremstår som den hyppigste årsag til kræfttilfælde og dødsfald. Faktisk er rygning alene ansvarlig for næsten hvert femte kræfttilfælde og næsten hvert tredje kræftdødsfald. Dette understreger det presserende behov for rygestopinitiativer og støtte til personer, der ønsker at holde op med denne skadelige vane.
Ud over rygning omfatter andre væsentlige risikofaktorer overvægt, overdrevent alkoholforbrug, mangel på fysisk aktivitet, dårlige kostvalg og infektioner såsom HPV. Disse resultater fremhæver sammenhængen mellem livsstilsfaktorer og deres indvirkning på kræftrisikoen. Ved at adressere disse modificerbare risikofaktorer kan enkeltpersoner tage proaktive skridt til at reducere modtageligheden for kræft og forbedre den generelle sundhed.
Undersøgelsen, en omfattende analyse af 18 modificerbare risikofaktorer for 30 forskellige typer kræft, afslører den overraskende indvirkning af livsstilsvalg på kræftforekomst og dødelighed. Alene i 2019 var disse faktorer ansvarlige for mere end 700.000 nye kræfttilfælde og mere end 262.000 dødsfald. Disse data fremhæver det presserende behov for udbredt uddannelse og interventionsindsats for at give enkeltpersoner mulighed for at træffe informerede beslutninger om deres helbred og velbefindende.
Det er vigtigt at være klar over, at kræft opstår som følge af DNA-skader eller ændringer i næringskilder i kroppen. Selvom genetiske og miljømæssige faktorer også spiller en rolle, fremhæver undersøgelsen, at modificerbare risikofaktorer tegner sig for en stor andel af kræfttilfælde og dødsfald. For eksempel kan udsættelse for sollys forårsage DNA-skader og øge risikoen for hudkræft, mens hormoner produceret af fedtceller kan levere næringsstoffer til visse typer kræft.
Kræft vokser, fordi DNA er beskadiget eller har en næringskilde, sagde Kamal. Andre faktorer, såsom genetiske eller miljømæssige faktorer, kan også bidrage til disse biologiske forhold, men modificerbar risiko forklarer en større andel af kræfttilfælde og dødsfald end andre kendte faktorer. For eksempel kan udsættelse for sollys skade DNA og forårsage hudkræft, og fedtceller producerer hormoner, der kan give næringsstoffer til nogle kræftformer.
"Efter at have haft kræft føler folk ofte, at de ikke har kontrol over sig selv," sagde Kamal. "Folk vil tro, at det er uheld eller dårlige gener, men folk har brug for en følelse af kontrol og handlekraft."
Ny forskning viser, at nogle kræftformer er lettere at forebygge end andre. Men i 19 ud af de 30 evaluerede kræftformer var mere end halvdelen af de nye tilfælde forårsaget af modificerbare risikofaktorer.
Mindst 80 % af nye tilfælde af 10 kræftformer kan tilskrives modificerbare risikofaktorer, herunder mere end 90 % af melanomtilfældene forbundet med ultraviolet stråling og næsten alle tilfælde af livmoderhalskræft forbundet med HPV-infektion, hvilket kan forebygges gennem vacciner.
Lungekræft er den sygdom med det største antal tilfælde forårsaget af modificerbare risikofaktorer, med mere end 104.000 tilfælde hos mænd og mere end 97.000 tilfælde hos kvinder, og langt de fleste er relateret til rygning.
Efter rygning er overvægt den næsthyppigste årsag til kræft og tegner sig for cirka 5 % af nye tilfælde hos mænd og næsten 11 % af nye tilfælde hos kvinder. Ny forskning viser, at overvægt er forbundet med mere end en tredjedel af dødsfald som følge af kræft i livmoderhalsen, galdeblæren, spiserøret, leveren og nyrerne.
En anden nylig undersøgelse viste, at personer, der tog populære vægttabs- og diabetesmedicin som Ozempic og Wegovy, havde en signifikant lavere risiko for visse kræftformer.
"På nogle måder er fedme lige så skadeligt for mennesker som rygning," sagde Dr. Marcus Plescia, ledende læge for Association of State and Local Health Officials, som ikke var involveret i den nye undersøgelse, men som tidligere har arbejdet med den gennem kræftforebyggelsesprogrammer.
Intervention i en række "kerneadfærdsmæssige risikofaktorer" - såsom rygestop, sund kost og motion - kan "ændre forekomsten og resultaterne af kroniske sygdomme betydeligt", sagde Plessia. Kræft er en af disse kroniske sygdomme, ligesom hjertesygdomme eller diabetes.
Politikere og sundhedsmyndigheder bør arbejde for at "skabe et miljø, der er mere bekvemt for folk og gør sundhed til et let valg," sagde han. Dette er især vigtigt for folk, der bor i historisk dårligt stillede samfund, hvor det måske ikke er sikkert at motionere, og butikker med sunde fødevarer måske ikke er let tilgængelige.
Efterhånden som antallet af tidligt debuterende kræfttilfælde stiger i USA, er det særligt vigtigt at udvikle sunde vaner tidligt, siger eksperter. Når du først begynder at ryge eller taber den vægt, du tager på, bliver det vanskeligere at holde op med at ryge.
Men "det er aldrig for sent at foretage disse ændringer," sagde Plescia. "Ændring af (sundhedsadfærd) senere i livet kan have dybtgående konsekvenser."
Eksperter siger, at livsstilsændringer, der minimerer eksponering for bestemte faktorer, kan reducere kræftrisikoen relativt hurtigt.
"Kræft er en sygdom, som kroppen bekæmper hver dag under celledelingsprocessen," sagde Kamal. "Det er en risiko, man står over for hver dag, hvilket betyder, at det at reducere den også kan gavne én hver dag."
Implikationerne af denne undersøgelse er vidtrækkende, fordi de fremhæver potentialet for forebyggende handlinger gennem livsstilsændringer. Ved at prioritere sund levevis, vægtkontrol og generel sundhed kan enkeltpersoner proaktivt reducere deres risiko for kræft. Dette inkluderer at spise en afbalanceret og nærende kost, deltage i regelmæssig fysisk aktivitet, opretholde en sund vægt og undgå skadelige vaner som rygning og overdrevent alkoholforbrug.
Opslagstidspunkt: 15. juli 2024
