Næsten halvdelen af kræftdødsfald hos voksne kunne forhindres gennem livsstilsændringer og sund livsstil, ifølge en ny undersøgelse fra American Cancer Society. Denne banebrydende undersøgelse afslører den betydelige indvirkning af modificerbare risikofaktorer på kræftudvikling og -progression. Forskningsresultater tyder på, at cirka 40 % af amerikanske voksne på 30 år og ældre er i risiko for kræft, hvilket gør det afgørende at forstå, hvilken rolle livsstilsvalg spiller for at forebygge kræft og fremme den generelle sundhed.
Dr. Arif Kamal, patientchef for American Cancer Society, understregede vigtigheden af praktiske ændringer i dagligdagen for at reducere kræftrisikoen. Undersøgelsen identificerede flere vigtige modificerbare risikofaktorer, hvor rygning dukkede op som den førende årsag til kræfttilfælde og dødsfald. Faktisk er rygning alene ansvarlig for næsten hver femte kræfttilfælde og næsten hver tredje kræftdødsfald. Dette understreger det presserende behov for initiativer til rygestop og støtte til personer, der ønsker at holde op med denne skadelige vane.
Ud over rygning omfatter andre store risikofaktorer overvægt, overdrevent alkoholforbrug, mangel på fysisk aktivitet, dårlige kostvalg og infektioner som HPV. Disse resultater fremhæver sammenhængen mellem livsstilsfaktorer og deres indvirkning på kræftrisiko. Ved at adressere disse modificerbare risikofaktorer kan individer tage proaktive skridt for at reducere modtageligheden for kræft og forbedre det generelle helbred.
Undersøgelsen, en omfattende analyse af 18 modificerbare risikofaktorer for 30 forskellige typer kræft, afslører den overraskende indflydelse af livsstilsvalg på kræftforekomst og dødelighed. Alene i 2019 var disse faktorer ansvarlige for mere end 700.000 nye kræfttilfælde og mere end 262.000 dødsfald. Disse data fremhæver det presserende behov for en udbredt uddannelses- og interventionsindsats for at give individer mulighed for at træffe informerede beslutninger om deres helbred og velvære.
Det er vigtigt at indse, at kræft opstår som følge af DNA-skader eller ændringer i næringsstofkilder i kroppen. Mens genetiske og miljømæssige faktorer også spiller en rolle, fremhæver undersøgelsen, at modificerbare risikofaktorer tegner sig for en stor del af kræfttilfælde og dødsfald. For eksempel kan udsættelse for sollys forårsage DNA-skader og øge risikoen for hudkræft, mens hormoner produceret af fedtceller kan give næringsstoffer til nogle typer kræft.
Kræft vokser, fordi DNA er beskadiget eller har en næringskilde, sagde Kamal. Andre faktorer, såsom genetiske eller miljømæssige faktorer, kan også bidrage til disse biologiske forhold, men modificerbar risiko forklarer en større andel af kræfttilfælde og dødsfald end andre kendte faktorer. For eksempel kan udsættelse for sollys beskadige DNA og forårsage hudkræft, og fedtceller producerer hormoner, der kan give næringsstoffer til nogle kræftformer.
"Efter at have haft kræft, føler folk ofte, at de ikke har kontrol over sig selv," sagde Kamal. "Folk vil tro, at det er uheld eller dårlige gener, men folk har brug for en følelse af kontrol og handlefrihed."
Ny forskning viser, at nogle kræftformer er nemmere at forebygge end andre. Men i 19 af de 30 evaluerede kræfttilfælde var mere end halvdelen af de nye tilfælde forårsaget af modificerbare risikofaktorer.
Mindst 80% af nye tilfælde af 10 kræftformer kan tilskrives modificerbare risikofaktorer, herunder mere end 90% af melanomtilfælde, der er forbundet med ultraviolet stråling og næsten alle tilfælde af livmoderhalskræft forbundet med HPV-infektion, som kan forebygges gennem vacciner.
Lungekræft er sygdommen med det største antal tilfælde forårsaget af modificerbare risikofaktorer, med mere end 104.000 tilfælde hos mænd og mere end 97.000 tilfælde hos kvinder, og langt de fleste er relateret til rygning.
Efter rygning er overvægt den næststørste årsag til kræft, der tegner sig for cirka 5 % af nye tilfælde hos mænd og næsten 11 % af nye tilfælde hos kvinder. Ny forskning viser, at overvægt er forbundet med mere end en tredjedel af dødsfaldene fra endometrie-, galdeblære-, spiserørs-, lever- og nyrekræft.
En anden nylig undersøgelse viste, at folk, der tog populære vægttabs- og diabeteslægemidler som Ozempic og Wegovy, havde en betydelig lavere risiko for visse kræftformer.
"På nogle måder er fedme lige så skadeligt for mennesker som rygning," sagde Dr. Marcus Plescia, cheflæge for sammenslutningen af statslige og lokale sundhedsmyndigheder, som ikke var involveret i den nye undersøgelse, men tidligere har arbejdet på gennem kræftforebyggelse. programmer.
At gribe ind i en række "kerneadfærdsmæssige risikofaktorer" - såsom rygestop, sund kost og motion - kan "betydeligt ændre forekomst og udfald af kroniske sygdomme," sagde Plessia. Kræft er en af disse kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme eller diabetes.
Politikere og sundhedsembedsmænd bør arbejde for at "skabe et miljø, der er mere bekvemt for mennesker og gør sundhed til et nemt valg," sagde han. Dette er især vigtigt for mennesker, der bor i historisk dårligt stillede samfund, hvor det måske ikke er sikkert at dyrke motion, og butikker med sunde fødevarer måske ikke er let tilgængelige.
Da antallet af tidligt opstået kræft stiger i USA, er det især vigtigt at udvikle sunde vaner tidligt, siger eksperter. Når du først begynder at ryge eller taber dig den vægt, du tager på, bliver det sværere at holde op med at ryge.
Men "det er aldrig for sent at foretage disse ændringer," sagde Plescia. "At ændre (sundhedsadfærd) senere i livet kan have dybe konsekvenser."
Eksperter siger, at livsstilsændringer, der minimerer eksponeringen for visse faktorer, kan reducere kræftrisikoen relativt hurtigt.
"Kræft er en sygdom, som kroppen bekæmper hver dag under celledelingsprocessen," sagde Kamal. "Det er en risiko, du står over for hver dag, hvilket betyder, at det kan gavne dig hver dag at reducere den."
Implikationerne af denne undersøgelse er vidtrækkende, fordi de fremhæver potentialet for forebyggende handling gennem livsstilsændringer. Ved at prioritere sund livsstil, vægtstyring og generel sundhed kan individer proaktivt reducere deres risiko for kræft. Dette inkluderer at spise en afbalanceret og nærende kost, deltage i regelmæssig fysisk aktivitet, opretholde en sund vægt og undgå skadelige vaner såsom rygning og overdrevent alkoholforbrug.
Indlægstid: 15-jul-2024
