Kan Alpha GPC forbedre dit fokus? Her er hvad du behøver at vide

Når det kommer til at forbedre hukommelse og indlæring, tyder nyere forskning på, at alpha GPC kan være meget gavnligt. Dette skyldes, at A-GPC transporterer cholin til hjernen, hvilket stimulerer en vigtig neurotransmitter, der fremmer kognitiv sundhed.

Forskning viser, at alpha GPC er et af de bedste nootropiske hjernetilskud på markedet. Det er et hjerneforstærkende molekyle, der har vist sig at være sikkert og veltolereret af ældre patienter, der ønsker at forbedre symptomer på demens, såvel som unge atleter, der ønsker at forbedre deres fysiske udholdenhed og styrke.
I lighed med fosfatidylserins hjerneforstærkende virkning kan a-GPC fungere som en naturlig behandling for Alzheimers sygdom og kan bremse aldersrelateret kognitiv tilbagegang.

Hvad er Alpha GPC?

Alfa GPC eller alpha glycerylphosphorylcholin er et molekyle, der fungerer som en kilde til cholin. Det er en fedtsyre, der findes i sojalecithin og andre planter og bruges i kognitive sundhedstilskud og til at opbygge muskelstyrke.
Alpha GPC, også kendt som cholin alfoscerat, er værdsat for sin evne til at transportere cholin til hjernen og hjælpe kroppen med at producere neurotransmitteren acetylcholin, som er ansvarlig for mange af cholins sundhedsmæssige fordele. Acetylcholin er forbundet med indlæring og hukommelse, og det er en af ​​de vigtigste neurotransmittere til muskelsammentrækning.
I modsætning til cholinbitartrat, et andet populært cholintilskud på markedet, er A-GPC i stand til at krydse blod-hjerne-barrieren. Det er derfor, det har lovende virkninger på hjernen, og hvorfor det bruges til at behandle demens, herunder Alzheimers sygdom.

Alpha GPC fordele og anvendelser

1. Forbedre hukommelsessvækkelse

Alpha GPC bruges til at forbedre hukommelse, læring og tænkeevner. Det gør det ved at øge acetylcholin i hjernen, et kemikalie, der spiller en vigtig rolle i hukommelse og indlæringsfunktioner. Forskerne bemærkede, at alpha GPC har potentialet til at forbedre kognitive symptomer forbundet med Alzheimers sygdom og demens.
Et dobbeltblindt, randomiseret, placebokontrolleret forsøg offentliggjort i Clinical Therapeutics i 2003 evaluerede effektiviteten og tolerabiliteten af ​​alpha GPC i behandlingen af ​​kognitiv svækkelse forårsaget af mild til moderat Alzheimers sygdom.
Patienterne tog 400 mg a-GPC-kapsler eller placebo-kapsler tre gange dagligt i 180 dage. Alle patienter blev evalueret i begyndelsen af ​​forsøget, efter 90 dages behandling og ved afslutningen af ​​forsøget 180 dage senere.
I alpha GPC-gruppen fortsatte alle vurderede parametre, inklusive den kognitive og adfærdsmæssige Alzheimers Disease Assessment Scale og Mini-Mental State Examination, med at forbedre sig efter 90 og 180 dages behandling, hvorimod de i placebogruppen forblev uændrede. ændres eller forværres.
Forskerne konkluderede, at a-GPC er klinisk nyttig og veltolereret til behandling af kognitive symptomer på demens og har potentiale som en naturlig behandling for Alzheimers sygdom.

2. Fremme læring og koncentration

Der er et væld af forskning, der understøtter fordelene ved alpha GPC for mennesker med kognitiv svækkelse, men hvor effektivt er det for mennesker uden demens? Forskning viser, at Alpha GPC også kan forbedre opmærksomhed, hukommelse og indlæringsevner hos unge raske voksne.
American Journal of Clinical Nutrition offentliggjorde en kohorteundersøgelse, der involverede deltagere uden demens og fandt, at højere cholinindtag var forbundet med bedre kognitiv ydeevne. Kognitive domæner, der vurderes, omfatter verbal hukommelse, visuel hukommelse, verbal læring og eksekutiv funktion.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of the International Society of Sports Nutrition viste, at når unge voksne brugte alpha GPC-tilskud, var det gavnligt på visse fysiske og mentale præstationsopgaver. De, der modtog 400 mg a-GPC, scorede 18 % hurtigere på den serielle subtraktionstest end dem, der fik 200 mg koffein. Derudover scorede den koffeinforbrugende gruppe signifikant højere på neuroticisme sammenlignet med alfa GPC-gruppen.

3. Forbedre atletisk præstation

Forskning understøtter de synergistiske egenskaber ved alpha GPC. Af denne grund er atleter i stigende grad interesserede i a-GPC på grund af dets potentielle evne til at forbedre udholdenhed, kraftudbytte og muskelstyrke. Supplering med a-GPC er kendt for at hjælpe med at øge den fysiske styrke, fremme opbygningen af ​​muskelmasse og forkorte restitutionstiden efter træning.
Forskning viser, at alpha GPC øger humant væksthormon, som spiller en rolle i celleregenerering, vækst og vedligeholdelse af sundt menneskeligt væv. Væksthormon er kendt for dets evne til at forbedre fysisk formåen og atletisk præstation.
Der har været mange undersøgelser, der evaluerer effektiviteten af ​​alpha GPC på fysisk udholdenhed og styrke. Et randomiseret, placebo-kontrolleret, crossover-studie fra 2008, der involverede syv mænd med erfaring med modstandstræning, viste, at a-GPC påvirker væksthormonniveauer. Deltagerne i forsøgsgruppen fik 600 mg alfa GPC 90 minutter før modstandsøvelsen.
Forskerne fandt ud af, at sammenlignet med baseline steg væksthormonniveauerne 44 gange med alfa GPC og 2,6 gange med placebo. A-GPC-brug øgede også den fysiske styrke, med peak bænkpreskraft, der steg med 14 % sammenlignet med placebo.
Ud over at øge muskelstyrke og udholdenhed kan væksthormon fremme vægttab, styrke knoglerne, forbedre humøret og forbedre søvnkvaliteten.

4. Forbedre slagtilfælde genopretning

Tidlig forskning tyder på, at a-GPC kan gavne patienter, der har haft et slagtilfælde eller forbigående iskæmisk anfald, kendt som et "mini-slagtilfælde". Dette skyldes alpha GPCs evne til at fungere som et neurobeskyttende middel og understøtte neuroplasticitet gennem nervevækstfaktorreceptorer.
I en undersøgelse fra 1994 fandt italienske forskere, at alpha GPC forbedrede kognitiv restitution hos patienter med akutte eller mindre slagtilfælde. Efter slagtilfælde fik patienterne 1.000 mg alfa GPC ved injektion i 28 dage, efterfulgt af 400 mg oralt tre gange dagligt i de næste 5 måneder.
Ved afslutningen af ​​forsøget viste 71% af patienterne ingen kognitiv tilbagegang eller hukommelsestab, rapporterede forskerne. Derudover forbedredes patientscores på Mini-Mental State Examination markant. Ud over disse resultater var procentdelen af ​​bivirkninger efter brug af alfa GPC lav, og forskerne bekræftede dens fremragende tolerabilitet.

5. Kan gavne mennesker med epilepsi

Et dyrestudie offentliggjort i Brain Research i 2017 havde til formål at evaluere virkningen af ​​alfa GPC-behandling på kognitiv svækkelse efter epileptiske anfald. Forskerne fandt ud af, at når rotter blev injiceret med a-GPC tre uger efter fremkaldte anfald, forbedrede forbindelsen den kognitive funktion og øgede neurogenese, væksten af ​​nervevæv.
Denne undersøgelse tyder på, at alfa GPC kan være nyttig hos epilepsipatienter på grund af dets neurobeskyttende virkninger og potentielt kan forbedre epilepsi-induceret kognitiv svækkelse og neuronal skade.

Alpha GPC og Cholin

Cholin er et vigtigt mikronæringsstof, der kræves til mange kropsprocesser, især hjernefunktionen. Det er nødvendigt for den korrekte funktion af den centrale neurotransmitter acetylcholin, som fungerer som en anti-aging neurotransmitter og hjælper vores nerver med at kommunikere.
Selvom kroppen selv laver små mængder cholin, skal vi få næringsstoffet fra maden. Nogle fødevarer med højt indhold af cholin omfatter okselever, laks, kikærter, æg og kyllingebryst. Nogle rapporter tyder dog på, at cholin fra fødekilder ikke absorberes ordentligt af kroppen, hvilket er grunden til, at nogle mennesker lider af cholinmangel. Dette skyldes, at cholin er delvist forarbejdet i leveren, og personer med nedsat leverfunktion vil ikke være i stand til at optage det.
Det er her, alpha GPC-tilskud kommer i spil. Nogle eksperter anbefaler at bruge cholintilskud, såsom a-GPC, for at forbedre hjernefunktionen og hjælpe med at fastholde hukommelsen. Alpha GPC og CDP cholin menes at være de mest gavnlige for kroppen, fordi de minder meget om den måde, cholin forekommer naturligt i fødevarer. Ligesom cholin, der naturligt absorberes fra den mad, vi spiser, er alpha GPC kendt for sin evne til at krydse blod-hjerne-barrieren, når den indtages, og hjælper kroppen med at omdanne cholin til den altafgørende neurotransmitter acetylcholin.
Alpha GPC er en potent form for cholin. En dosis på 1.000 mg a-GPC svarer til ca. 400 mg diætisk cholin. Eller med andre ord, alpha GPC er ca. 40 % cholin efter vægt.

A-GPC og CDP Cholin

CDP Cholin, også kendt som cytidin diphosphat cholin og citicolin, er en forbindelse sammensat af cholin og cytidin. CDP Cholin er kendt for sin evne til at hjælpe med at transportere dopamin i hjernen. Ligesom alpha GPC er Citicoline værdsat for dets evne til at krydse blod-hjerne-barrieren, når det indtages, hvilket giver det hukommelsesfremmende og kognitivt forstærkende effekter.
Mens alpha GPC indeholder ca. 40 % cholin efter vægt, indeholder CDP cholin ca. 18 % cholin. Men CDP-cholin indeholder også cytidin, en forløber for nukleotidet uridin. Kendt for sin evne til at øge cellemembransyntese, uridin har også kognitiv-forstærkende egenskaber.
Både a-GPC og CDP cholin er kendt for deres kognitive fordele, herunder deres rolle i at understøtte hukommelse, mental ydeevne og koncentration.

Hvor man kan finde og hvordan man bruger

A-GPC-tilskud bruges mest til at forbedre hukommelsen og kognitive evner. Det kan også bruges til at forbedre fysisk udholdenhed og ydeevne. Alpha GPC er tilgængelig som et oralt kosttilskud. Alpha GPC kosttilskud er nemme at finde online eller fra leverandører. Du finder det i kapsel- og pulverform. Mange produkter, der indeholder a-GPC, anbefaler at tage tilskuddet sammen med mad for at gøre det mest effektivt.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. er en FDA-registreret producent, der leverer alpha GPC-pulver af høj kvalitet og høj renhed.

Hos Suzhou Myland Pharm er vi forpligtet til at levere produkter af højeste kvalitet til de bedste priser. Vores alpha GPC-pulver er grundigt testet for renhed og styrke, hvilket sikrer, at du får et kvalitetstilskud, du kan stole på. Uanset om du vil støtte cellulær sundhed, booste dit immunforsvar eller forbedre det generelle helbred, er vores alpha GPC-pulver det perfekte valg.

Med 30 års erfaring og drevet af højteknologi og højt optimerede R&D-strategier har Suzhou Myland Pharm udviklet en række konkurrencedygtige produkter og blevet et innovativt life science supplement, tilpasset syntese og produktionsservicevirksomhed.

Derudover er Suzhou Myland Pharm også en FDA-registreret producent. Virksomhedens R&D-ressourcer, produktionsfaciliteter og analytiske instrumenter er moderne og multifunktionelle og kan producere kemikalier fra milligram til tons i skala og overholde ISO 9001-standarder og produktionsspecifikationer GMP.
A-GPC er kendt for at være hygroskopisk, hvilket betyder, at det absorberer fugt fra den omgivende luft. Af denne grund skal kosttilskud opbevares i lufttætte beholdere og bør ikke udsættes for luft i længere perioder.

Sidste tanker

Alpha GPC bruges til at levere cholin til hjernen over blod-hjerne-barrieren. Det er en forløber for acetylcholin, en neurotransmitter, der fremmer kognitiv sundhed. Alpha GPC kosttilskud kan bruges til at gavne din kognitive sundhed ved at forbedre hukommelse, indlæring og koncentration. Forskning viser også, at a-GPC hjælper med at øge fysisk styrke og muskelstyrke.